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日期:2017-05-10  作者:信息发布中心  来源:未知

学会这几招 痛经快速解决
 
 

  痛经是女人常见的生理现象,但许多女性在月经期间涌现腹痛,腰酸等症状,使患者苦不堪言,严重的话甚至会影响正常的生活和工作。

  那么当产生痛经时该如何解决呢?今天小编就给大家介绍一下一些简略适用的小方法。

  1、坚持腰部温暖

  露脐装虽然很有个性但是却轻易使腰部受寒,渐渐会发展成。假如变成宫寒就会呈现手脚冰冷、痛经等症状。

  2、指压法

  两边脚踝的凹陷处,皆有指压点,将大拇指和其余手指离开微微捏压,然后延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

  3、热敷

  痛经期间在小腹上放上一个热水袋,或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经。用热水袋和热毛毯来治疗痛经很有效。

  4、喝酸奶

  喝酸奶和牛奶根本上是可以减轻经痛的,因为酸奶或牛奶主要含大批的钙,钙可以安稳神经,辅助体内电离子的平衡,女性生理期时,由于子宫肌肉适度压缩,而导致疼痛。女性经期来时,由于钙离子不均衡,女性荷尔蒙下降,黄体素回升,所以钙不易被吸收,故多喝酸奶和牛奶,能够赞助经痛的减轻。

  那么生活中我们有哪些办法可以预防痛经的呢?

  1、红枣姜茶

  姜24克,红枣30克,花椒9克。将姜、红枣洗净,姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水,以小火煎成1碗汤汁即成。热服,每日2次。此汤温中止痛,实用于寒性痛经。

  2、樱桃

  很多人喜欢吃樱桃,但很多人却不知道樱桃不仅甘旨,而且有预防痛经的功效。取樱桃适量,水发银耳一朵,糖桂花两匙,冰糖适量,净水三碗。将银耳去蒂、洗净,撕碎。锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,参加糖桂花用小火煨,等银耳熟烂时食用。

  3、红枣

  红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有显著效果。取红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮,直到两碗水变一碗水将蛋剥壳,吃蛋并喝红枣汤。

  以上就是一些解决和预防痛经的一些小方法,希望可以帮助女性解决痛经的困难。但要真正解决痛经需要从生活中的一些小细节做起,坚持不懈。

 
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